Aanhoudende moeheid, slaapproblemen, gespannen nek- schouder- en armspieren, spanningshoofdpijn, lage rugpijn, misselijkheid, maag- darmstoornissen, verminderde weerstand, pijn of druk op de borst, benauwdheid, duizeligheid, hartkloppingen, verhoogde bloeddruk.
Cesartherapie
Psychosomatische oefentherapie
De psychosomatisch oefentherapeut is specialist op gebied van stress gerelateerde klachten of lang aanhoudende klachten.
Lichamelijke symptomen van stress
Psychische symptomen van stress
Niet meer tot rust komen, gejaagdheid, concentratievermindering, vergeetachtigheid, piekeren, besluiteloosheid, prikkelbaarheid, irritatie, somberheid, angst, niet meer kunnen genieten, lusteloosheid, desinteresse, onzekerheid, verminderd zelfvertrouwen.
Gedragsmatige symptomen van stress
Minder presteren, meer fouten maken, chaotisch gedrag, uitbarstingen van woede of huilbuien, bijna ongevallen, meer roken, overmatig alcoholgebruik, toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen, vermijden van sociale contacten.
Welke methode?
Educatie en uitleg, over de samenwerking tussen lichaam en geest.
Therapeutische gesprekken, om de kern achter klachten helder te krijgen en deze te verwerken.
Cognitieve gedragstherapie, om via het aanpassen van gedachten meer grip te krijgen op emoties en gedrag.
Therapeutisch lichaamswerk, uit o.a. ontspanningstherapie, ademtherapie en mindfulness, om weer tot rust, in balans en in je kracht te komen.
Stressortherapie, om de stressoren aan te pakken die je klachten uitlokken of in stand houden.
Slaapoefentherapie
De slaaptherapeut helpt je inzicht te geven in jouw slaapgedrag en leert je om te gaan met de vele negatieve gevolgen van een slaapprobleem. Door je slaapproblematiek bij de bron aan te pakken kan je de vicieuze cirkel van slecht slapen verbreken.
Welke slaapproblemen behandelen wij?
In slaapproblemen
Door slaapproblemen
Te vroeg wakker worden
Omgaan met pijn in de nacht
Leren ontspannen
Welke behandelmethode?
Balans slaap waak ritme
Balans spanning en ontspanning overdag en nachts
Verbeteren slaaphygiëne
Advies slaaphoudingen
Cognitieve gedragstherapie
Slaaprestrictie
Scoliose specifieke oefentherapie (shroth en SEAS Methode).
De oefentherapeut is gespecialiseerd op het gebied van houdingsinterventies gedragsmatig veranderen en leren aanpassen van de houding. Hierbij in het bijzonder voor kinderen en volwassen met een scoliose of kyfose.